日常生活を行うには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められます。
防犯・防災や情報化社会への対応など高齢者を取り巻くさまざまな問題・課題に対する講座を開催し、自身の生活は自身で護る≪自立≫を支援していきます。
また、当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行います。

生活向上講座名日時・場所・定員、簡単な説明
元気力測定会
　おとしより健康福祉センター職員		いつまでも自分らしく生活するためには「元気力」の維持が大切です。「元気力」とは、自立した日常生活に必要な心身機能（生活機能）のことです。
「元気力（生活機能）」の低下を早期に発見し予防することが大切です。

日程：１０月３１日（火）
時間：１３：００～１５：００
場所：活動室（１階）
参加料：無料
定員：１５名

※９月１５日より受付開始します。
公開医療講座
高島平中央総合病院		地元で皆さんの健康を守って下さっている高島平中央総合病院と連携した公開医療講座です。高度な医療についてわかりやすく解説・指導していただきます。
今回のテーマ：
「インフルエンザ・肺炎について」～治療と予防～
日程：１０月２６日（木）
時間：１４：００～１５：００
場所：交流室（２階）
参加料：無料
定員：１５名（先着順）
※予約の必要はありません。当日交流室にお越しください。
※都合により
休講となります
無料講座
フレイル予防体操
寝たきり予防の体操です。椅子に座って行います。
痛みがあり運動することが難しい方、運動が苦手な方におすすめです。
音楽に合わせてミニ脳トレ体操も行います。
(普段から運動する習慣がある方は物足りないかもしれません)

日程：１０月２１日（土）
時間：１０：３０～１１：００
場所：交流室②（２階）窓側
参加料：無料
持ち物：タオル・飲み物
※定員はありません。ご自由にご参加ください。

※１０:２０より受付を開始します。

※都合により
休講となります
健康講座
「筋肉と健康寿命の関係」


当館職員による健康講座です。
毎回、季節や流行に合わせた健康管理の情報をお伝えします。
今回は「筋肉と健康寿命の関係」というテーマでお話します。
筋肉量の低下は身体機能が低下するだけではなく病気にもかかりやすくなります。
筋肉量を維持するために、運動・食事の面から具体的に説明します。

日程：１０月２１日（土）　　　
時間：１３：３０～１４：１０
場所：活動室（１階）
参加料：無料
定員：１５名

※予約の必要はありません。当日活動室にお越しください。
　１３:２０より先着順で受付けします。
生活や仕事の相談
日常生活における問題や課題の相談に応じる日です。
1人で悩まずご相談ください。
日頃話したいこと、相談したいこと、ボランティア、仕事のこと等、
ご一緒に考えてみませんか？就労についてもご相談ください。

日程：毎週土曜日
時間：１４：００～１６：００
場所：相談室（１階）
参加料：無料

※予約は必要ありません。
※当日１階受付にお越しください。
看護師による健康相談当館看護師が皆さんの健康上の相談にお答えします。

日程：水曜日・木曜日
時間：１０：００～１６：００
場所：適場所
相談料：無料

※予約は必要ありません。
※いつでも相談できます。お声かけください。