8月の講座・イベント案内

健康・スポーツ講座

体力の衰えを少しでもくい止め、機能を回復させ体力を充実させるために行なう各種健康講座です。

それぞれのレベルとニーズによって各種の運動講座を用意しています。

また、健康でいきいきと活動できるよう、スポーツ講座も実施します。

仲間と「ふれあい」が深まるきっかけ作りとして、体力や運動神経等の差異に配慮しながら、楽しめるスポーツを提供します。

健康・スポーツ講座名	日時・場所・定員、簡単な説明
理学療法士による機能訓練体操	【日時】8/2（火）、9（火）、23（火）、30（火）　　　　　　　10：00～11：00～　各45分間【定員】12名【場所】運動室（1階）【講師】‘江川葉子先生’（理学療法士） 11時のクラスは１ヶ月コースとなります。4回とも続けて参加できる方に限ります。 10時のクラスは当日受付です。両方の時間の参加はできません。普段あまり使わなくなってしまいがちな筋肉を、使ってみたり、関節をほぐしていくような体操を行います。 ★10時クラス→当日9：00より受付開始 ★11時クラス→7/15より受付開始
ルーシーダットン　タイ式ヨガ	【日時】8/18（木）、25（木）　　　　　　14：30～15：30　【定員】20名【場所】学習室1（2階）【講師】AYAKO　(日本ルーシーダットン普及連盟マスターインストラクター）【持ち物】動きやすい服装・水分補給の飲み物ルーシーダットンとはタイに伝わる健康法エクササイズです。自己整体ご自分の本来あるべき体の状態に戻していくことを目的としています。 ★当日13：00より受付します。
のんびりストレッチ	【日時】火曜日・水曜日　　　　　8/2・3・9・10・17・23・30・31 　　　　‘8/16・24休講です’ 　　　　　　11：30～　20分間【定員】20名【場所】学習室1（2階）簡単なストレッチをおこないます。動きやすい服装でお越しください。 ★当日9：00より受付します。
シェイプトレーニング	【日時】火曜日・水曜日・木曜日　　　　　8/2・3・4・9・10・11・17・18・23・25・30・31 　　　　　‘8/16・24休講です’ 　　　　　　14：00～　30分程度　　　　　　　　18・25（木）は13：15～です。【定員】20名【場所】運動室（1階）自重またはウェイトを使ってのトレーニングです。ゆっくりした動きで効率よく筋力アップ！代謝を高め、太りにくいからだづくりを目指します。室内シューズをご用意ください。 ★当日13：00より受付します。
マシーン筋トレ	【日時】金曜日　　　　　8/5・12・19・26　　　　　　11：30～　30分程度【定員】10名【場所】運動室（１階）マシーン（筋トレ）とステップ（昇降運動）の組み合わせトレーニングです。室内シューズをご用意ください。 ★当日9：00より受付します。
ゴーゴーステップ	♪初級♪ 　【日時】火曜日　　　　　　　8/2・9・23・30 　　　　　　　　‘8/16は休講です’ 　　　　　　10時30分～　　15分間 ♪中級♪ 　【日時】水曜日　　　　　　　8/3・10・17・31 　　　　　　　　‘8/24は休講です’ 　　　　　　10時30分～　　15分間初級・中級　【定員】19名　【場所】学習室1（2階）ステップ台を使い、昇降運動をします。足腰が強くなり、動くことが楽しくなります。動きやすい服装でお越しください。 ※安全のためシューズをご用意ください。 ★当日9：00より受け付けます。
いきいきウォーク	♪初級♪ 　【日時】火曜日　　　　　　8/2・9・23・30　　　　　　　　‘8/16は休講です’ 　　　　　　11時00分～　　15分間 ♪中級♪ 　【日時】水曜日　　　　　　　8/3・10・17・31 　　　　　　　‘8/24は休講です’ 　　　　　　11時00分～　　15分間初級・中級　【定員】20名　【場所】学習室1（2階）歩いたり、ステップを踏んだり、簡単なリズム体操です。動きやすい服装でお越しください。 ※安全のためシューズをご用意ください。 ★当日9：00より受付します。
ローインパクトで　　　　　　　体すっきり	【日時】木曜日　　　　8/4・11・18・25　　　　　　11：00～　　45分間【定員】20名【場所】学習室1（2階）前半簡単なリズム体操、後半自重を使っての筋トレとストレッチをトータル的に行います。動きやすい服装でお越しください。＊安全のためシューズをご用意ください。 ★当日9：00より受付します。
バランスボール　　　　　　＆ストレッチ	【日時】金・日曜日　　　　　日→8/7・14・21・28　　　　　　金→8/5・12・19・26 　　　　　14：00～　50分間【定員】13名【場所】運動室（1階）前半バランスボールでコアトレーニングをし、後半ストレッチで体をほぐします。＊安全のため室内シューズをご用意ください。 ★当日13：00より受付します。
モーニングストレッチ	【日時】水・木・金・日曜日　　　　　水→8/3・10・17・31 　　　　木→8/4・11・18・25 　　　　金→8/5・12・19・26 　　　　日→8/7・14・21・28 　　　　　‘8/24休講です’ 　　　　　　10：00～　20分間【定員】20名【場所】運動室（1階）朝、体が目覚めるように大きな筋肉からゆっくり伸ばします。一日を元気に過ごしましょう。 ★当日9：00より受付します。
健康相談	【日時】　8/4・11（木）　　　　　　14：00～16：00　〈一人20分程度〉【場所】相談室（1階）健康に関すること。お体に関する気になること。看護師がお話を伺います。 ★当日13：00より受付します。
‘New’ 骨粗しょう症セミナー	【日時】8/14（日）　　　　　　14：00～　30分間程度【定員】15名【場所】活動室（1階）名前は聞いたことあるけど、実際にはよくわからない。という方いらっしゃいませんか？詳しくご説明いたします。 ★7/15より受付します。

文化・教養講座

手芸・工芸・絵画等のように手先を使って何かをつくり出したり、囲碁などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌や踊り・芝居等の芸能を聞いたり参加したり…。

楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまな利用者のニーズに応える講座を用意しています。

健康・スポーツ講座名

日時・場所・定員、簡単な説明

FOREVER音楽広場

【日時】8/1、9、23、30(火）　
　　　　　　11：00～12：00
　　　　　8/5、12、19、26（金）
　　　　　　13：30～14：30
【場所】活動室（1階）
【定員】30名

童謡・懐メロを一緒に歌いませんか？
季節にちなんだ歌やなじみ深い歌をピアノに合わせて歌って楽しい時間を過ごしましょう♪
★7/15より受付します。

ヴァイオリンを
　　　　　　弾いてみよう
(8月から始められる方)

【日時】8/4、11、18、25(木）

　
　　　　　　10：00～10：50　　　　　
【場所】活動室（1階）
【定員】5名

8月から2か月8回のクラスです。
★希望者多数の場合は7/15(水)9:00受付後9:30より抽選会を行います。

ヴァイオリンを
　　　　　　弾いてみよう
(7月から始められた方)

【日時】8/4、11、18、25(木)
　　　　　　11：00～11：50
【場所】　活動室(1階)
【定員】5名

後半4回のご案内です。
★7月からの連続講座のため、今月の募集はありません。　　　　

'New'
みんなでやってみよう！
ミュージックベル

【日時】8/10(水)、21(日)
　　　　　　14：00～15：00
【場所】　活動室(1階)
【定員】7名

両日とも同じ内容です。両方参加できます。
★7/15より受付します。

筆ペン教室

【日時】8/5、26(金）

　
　　　　　　10：00～12：00
【場所】活動室（1階）
【定員】18名
【講師】前田惣遠先生
【持ち物】筆ペン
【材料費】300円

どちらかご都合の良い日をお選びください。筆ペンがない方は先生から購入できます。200円～500円です。
★7/15より受付します。

基礎から学ぶ書道
　　7～9月コース

【日時】－火曜日コース－
　　　　　　　　7/12、26、8/9、23、9/6、13
　　　　　－水曜日コース－
　　　　　　　　7/6、20、8/3、17、9/7、21
　　　　13：30～15：30
【場所】活動室（1階）
【定員】15名
【講師】石本美帆先生

筆の持ち方からおさらいします。
6回とも続けて参加できる方・両方の参加はできません。
～今月の募集はありません～

天然石アクセサリーを
作ってみよう。

【日時】8/4・11(木）
　　　　　　13：30～15：30
【場所】活動室（1階）
【定員】10名
【講師】三宅淑恵先生
【材料費】600円

8/4

ブルー天然石の
ワイヤーリング

8/11

ブルー天然石のワイヤー巻きペンダント

8/4
きらきら光る夏らしい色の青い石を使ったさわやかな指輪を作ります。柔らかくて、しなやかなワイヤーを巻いて作る、簡単で上品な指輪ができます。

8/11

夏らしい青い色の天然石にゆらゆらと揺れるロマンチックなペンダントを作ります。下にさがった石やペンダントの形は高級で柔らかいワイヤーを使い、いろいろな形を自由に作ることができます。

両日の参加・一日だけの参加も可能です。
★7/15より受付します。

両日の参加・一日だけの参加も可能です。★7/15より受付します。

パステル画レッスン

【日時】8/6(土）→ひまわり　　　　　　　　
　　 8/20（土）→丸窓からのお庭

ひまわり
丸窓からのお庭

　
　　　　　　13：30～15：30
　　　　　　　　今月より両方の参加がＯＫとなりました。
【場所】活動室（1階）
【定員】10名
【講師】吉岡由紀子先生
【材料費】画材を全部借りる方　500円
　　　　　　画材を持っている方　300円

温かい色調が魅力のパステル画のレッスンです。絵が苦手だなという方もびっくりするくらい素敵な絵を描くことができます。
★7/15より受付します。

誰でもできる
　　　　　　簡単マジック

【日時】8/27(土）

　　　　　　13：30～15：30
【場所】活動室（1階）
【定員】10名
【講師】ファルス＝ル・グラン先生
【持ち物】トランプ・輪ゴム（数本）、
ペーパーナプキン
（飲食店などに置いてあるもの、ティッシュペーパーでも可）

クローズアップマジックの国際大会でベスト8の実績を持つ講師「ファルス＝ル・グラン」先生が指導します。
★7/15より受付します。

素敵な小物作り
　　～布ぞうりつくり～

【日時】8/3、17(土）
　　　　　　10：00～12：00
　　　　　　　　続けて二日間の参加となります。
【場所】活動室（1階）
【定員】6名
【講師】小林香先生
【材料費】400円
【持ち物】申し込み時にご確認ください。

今月は人気の布ぞうりつくりです。
★7/15より受付します。

アロマ化粧品作り

【日時】8/2(火）→はじめての方のみ
　　　　　8/18（木）

→はじめての方・2回目の方
　　　　　　13：30～15：30
【場所】活動室（1階）
【定員】8名
【講師】坂口梓先生
【材料費】500円
【持ち物】スポーツタオル

手作りで安心の化粧水、クリームを作ります。アロマの香りで心がほっと落ち着きますよ。
★7/15より受付します。

IT講座

電子化した行政手続きの割合も年々増え、高齢者でもIT化と無縁ではいられません。当館のパソコンを使って各種ＰＣ講座を実施します。自宅にパソコンがなくても、IT操作への苦手意識を弱め、役所や銀行等でのIT機器利用に踏み出せるキッカケづくりとなることをめざします。

ＩＴ講座名	日時・場所・定員、簡単な説明
簡単はがき作り	【日時】8/5(金）　　　　　　13：30～15：30 【場所】情報発信収集室（1階）【定員】6名インターネットからデータをダウンロードしはがきを作ります。パソコン教室は月1回の受講となります。（何でも相談は除きます） ★7/15より受付します。
インターネット体験	【日時】8/19(金）　　　　　　13：30～15：30 【場所】情報発信収集室（1階）【定員】6名インターネット未体験の方向けの講座です。簡単な調べ物などを行います。パソコン教室は月1回の受講となります。（何でも相談は除きます） ★7/15より受付します
パソコンなんでも相談日	【日時】8/9（火）→Word中心にお答えします。　　　　　23(火）→Excel中心にお答えします。　　　　　　13：30～15：30 【場所】情報発信収集室（1階）【定員】特に設けませんが、人数が9名を超えた場合は一人30分で交替していただきます。パソコンをやっていてちょっとした疑問、誰かにききたいなぁ・・・そんな時ぜひ相談日へお越しください。専門のインストラクターがお答えします。問題が解決できるかも・・・・ ★当日13：00より受付します。

クラブ・地域連携

グループで行なうクラブ活動のメリットの大きさは計り知れません。
何か誰かと一緒にやりたいと思っている方々を結びつけるような支援や、地元大学や企業、公共施設や各種団体・機関との連携を図っていきます。

クラブ・地域連携講座名	日時・場所・定員、簡単な説明
今月はありません