講座・イベント案内

当館ではさまざまな主催事業を実施しています。

健康・スポーツ講座

体力の衰えを少しでもくい止め、機能を回復させ体力を充実させるために行なう各種健康講座です。

それぞれのレベルとニーズによって各種の運動講座を用意しています。

また、健康でいきいきと活動できるよう、スポーツ講座も実施します。

仲間と「ふれあい」が深まるきっかけ作りとして、体力や運動神経等の差異に配慮しながら、楽しめるスポーツを提供します。

健康・スポーツ講座名 日時・場所・定員、簡単な説明

理学療法士による機能訓練体操

【日時】6/7、14、21、28 
      10:00~11:00~ 各45分間
【定員】12名
【場所】運動室(1階)

普段あまり使わなくなってしまいがちな筋肉を、使ってみたり、関節をほぐしていくような体操を行います。

のんびりストレッチ

【日時】火曜日・水曜日
      11:10~ 20分間
【定員】20名
【場所】学習室1(2階)

簡単なストレッチをおこないます。動きやすい服装でお越しください。

シェイプトレーニング

【日時】火曜日・水曜日・木曜日
      14:00~ 30分程度
【定員】20名
【場所】運動室(1階)

自重またはウェイトを使ってのトレーニングです。
ゆっくりした動きで効率よく筋力アップ!代謝を高め、太りにくいからだづくりを目指します。
室内シューズをご用意ください。

マシーン筋トレ

【日時】金曜日
     11:30~ 30分程度
【定員】10名
【場所】運動室(1階)

室内シューズをご用意ください

ゴーゴーステップ初級

【日時】火曜日・水曜日
     10時30分~  15分間
【定員】19名
【場所】学習室1(2階)

簡単なステップをおこないます。動きやすい服装でお越しください。
※安全のためシューズをご用意ください。

いきいきウォーク初級

【日時】火曜日・水曜日
     10時50分~ 15分間
【定員】20名
【場所】学習室1(2階)

簡単なエアロビクスをおこないます。動きやすい服装でお越しください。
※安全のためシューズをご用意ください。

ローインパクトで
       体すっきり

【日時】木曜日
     11:00~  45分間
【定員】20名
【場所】学習室1(2階)

いきいきウォークの拡大版です。簡単な動きを組み合わせて楽しく動きましょう。後半に筋力トレーニングを行います。
*安全のためシューズをご用意ください

バランスボール
      &ストレッチ

【日時】日曜日 
     14:00~ 50分間
【定員】13名
【場所】運動室(1階)

ストレッチとバランスボールなどを使っての筋力アップトレーニングをします。

 モーニングストレッチ 【日時】水・木・金・日曜日 
      10:00~ 20分間
【定員】20名
【場所】運動室(1階)

朝、体が目覚めるように大きな筋肉からゆっくり伸ばします。一日を元気に過ごしましょう。
 健康相談  【日時】火・木曜日
      14:00~16:00 
【場所】相談室(1階)
健康に関すること。お体に関する気になること。看護師がお話を伺います。

文化・教養講座

 

手芸・工芸・絵画等のように手先を使って何かをつくり出したり、囲碁などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌や踊り・芝居等の芸能を聞いたり参加したり…。

楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまな利用者のニーズに応える講座を用意しています。

健康・スポーツ講座名 日時・場所・定員、簡単な説明

FOREVER音楽広場 

【日時】6/7、14、21、28(火) 
      11:00~12:00
     6/3、17(金)
      13:30~14:30
【場所】活動室(1階)
【定員】30名

童謡・懐メロを一緒に歌いませんか?
季節にちなんだ歌やなじみ深い歌をピアノに合わせて歌って楽しい時間を過ごしましょう♪

 ヴァイオリンを
      弾いてみよう
【日時】6/7、14、21、28(火) 
      9:50~10:40
【場所】活動室(1階)
【定員】5名

6月から2か月8回のクラスです。

基礎から学ぶ書道

【日時】6/7、21(火)
      13:30~15:30
【場所】活動室(1階)
【定員】15名

筆の持ち方からおさらいします。

 天然石アクセサリーを
作ってみよう。
【日時】6/16(木)
      13:30~15:30

【場所】活動室(1階)
【定員】10名
【材料費】600円

天然石のガーネット編み込みリングを作ります。

 パステル画レッスン 【日時】6/4、18(土)
      13:30~15:30
        どちらか一日の参加となります。
【場所】活動室(1階)
【定員】10名
【材料費】画材を全部借りる方 500円
      画材を持っている方 300円

温かい色調が魅力のパステル画のレッスンです。絵が苦手だなという方もびっくりするくらい素敵な絵を描くことができます。
 誰でもできる
      簡単マジック
【日時】6/25(土)
      13:30~15:30

【場所】活動室(1階)
【定員】10名
【持ち物】ハンカチ・トランプ

クローズアップマジックの国際大会でベスト8の実績を持つ講師「ファルス=ル・グラン」先生が指導します。

 素敵な小物作り 【日時】6/8、22(土)
      13:30~15:30
        どちらか一日の参加となります。
【場所】活動室(1階)
【定員】6名
【材料費】350円
【持ち物】木工用ボンド、工作のり、おしぼり

小物入れを作ります。
 アロマ化粧品作り 【日時】6/14(火)
      13:30~15:30
【場所】活動室(1階)
【定員】6名
【材料費】500円
【持ち物】スポーツタオル

手作りで安心の化粧水、クリームを作ります。アロマの香りで心がほっと落ち着きますよ。

生活向上講座

 

日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められます。

防犯・防災や情報化社会への対応など高齢者を取り巻くさまざまな問題・課題に対する講座を開催し、自身の生活は自身で護る≪自立≫を支援していきます。
また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

生活向上講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
生活相談
【日時】水曜日 13:00~14:00
【場所】相談室(1階)
日常生活における問題や課題の相談に応じる日です。1 人で悩まずご相談ください。就労についてもご相談ください。
生活向上講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
就労相談
【日時】水曜日 14:00~15:00
【場所】相談室(1階)
日頃話したいこと、相談したいこと、ボランティア、仕事のこと等、ご一緒に考えてみませんか?

IT講座

電子化した行政手続きの割合も年々増え、高齢者でもIT化と無縁ではいられません。当館のパソコンを使って各種PC講座を実施します。自宅にパソコンがなくても、IT操作への苦手意識を弱め、役所や銀行等でのIT機器利用に踏み出せるキッカケづくりとなることをめざします。

IT講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
簡単はがき作り 

【日時】6/3、17(金) どちらか一日の参加となります。
     13:30~15:30
【場所】情報発信収集室(1階)
【定員】4名

インターネットからデータをダウンロードしはがきを作ります。

クラブ・地域連携

グループで行なうクラブ活動のメリットの大きさは計り知れません。
何か誰かと一緒にやりたいと思っている方々を結びつけるような支援や、地元大学や企業、公共施設や各種団体・機関との連携を図っていきます。

クラブ・地域連携講座名 日時・場所・定員、簡単な説明
今月はありません