体力の衰えを少しでもくい止め、機能を回復させ体力を充実させるために行なう各種健康講座です。

それぞれのレベルとニーズによって各種の運動講座を用意しています。

また、健康でいきいきと活動できるよう、スポーツ講座も実施します。

仲間と「ふれあい」が深まるきっかけ作りとして、体力や運動神経等の差異に配慮しながら、楽しめるスポーツを提供します。

健康・スポーツ講座名	日時・場所・定員、簡単な説明
理学療法士による 健康体操	【日時】​​火曜日   (前半)   11/3,10  (後半)   11/17,24    今月は前半、後半 各2回のコースです。  ①か②のいずれか お1つをお選び下さい。  ①肩痛予防体操　　10：20～11：00 ②全身健康体操　   11：10～11：50 【参加料】無料 【定員】各８名 【場所】学習室１（２階） 【講師】江川葉子先生（理学療法士） 【服装】　動きやすい服装、水分補給の飲み物　 【持ち物】タオル、飲料水など 普段あまり使わなくなってしまいがちな筋肉を、使ってみたり、関節をほぐしていくような体操を行います。 ★10/15より受付開始します。
ヨガ講座 ～からだ、心、整えヨガ～	【日時】11/5,12,19,26                 木曜日             15:10～15:50 　1回ごとの申し込みで す。 【参加料】​1回　100円 【定員】　12名 【場所】　学習室１（２階） 【講師】　石田友美先生 【持ち物】　動きやすい服装、水分補給の飲み物　 骨盤調整ヨガ、アンチエイジングヨガ、 心のヨガ、マインドフルネスなどを取り入れ、  体と心を整えます。            ★10/15より受付開始します。
初めてのフラ	【日時】11/11、25日　 13：00～14：15 第2・4水曜日　１カ月コース 全2回です。 【参加料】1回100円 【定員】12名 【場所】学習室1（2階） 【講師】藤崎友子先生 【持ち物】動きやすい服装・水分補給の飲み物 パウスカートまたはロングスカートをお持ちの方は ご持参ください 初心者向けに基本のステップを中心に踊ります。 ★10/15より受付開始します
ダイヤビック	【日時】​11/3,10,17,24(火）　 13：10～14：00　 【参加料】無料 【定員】各10名 【場所】学習室１（２階） 【講師】辻精子先生 【持ち物】動きやすい服装・水分補給の飲み物 エアロビクスと筋トレを中心に行います。 ★10/15より受付開始します。
脳活DEエクササイズ 　　　　　　　　　　​​	【日時】水曜日　11/4、18日 　　　　　14：15～14：45 【参加料】無料 【定員】15名 【場所】交流室 音楽に合わせお手玉を投げたり回したり楽しく体と脳を活性化しましょう。 ★お手玉はこちらでも用意しますが持参（2個）歓迎です。 ★当日１４時に受付 　定員ｵｰﾊﾞｰの場合、抽選
ダンスエクササイズ	【日時】水曜日　月2回の４コース Ⓐ11/4・18 　 ①10：20～11：00 　 ②11：10～11：50  Ⓑ11/11・25 　 ①10：20～11：00 　 ②11：10～11：50   【参加料】無料　 【場所】学習室１ 【講師】長谷川麻里子先生 【定員】各１０名 軽快なステップを踏んで楽しくダンス！ ★10月１５日より受け付けます。
椅子でエクササイズ	【日時】木曜日　月2回の4コース Ⓐ11/5・19 　①10：20～11：00 　②11：10～11：50  Ⓑ11/12・26 　①10：20～11：00 　②11：10～11：50  【参加料】無料 【場所】学習室１ 【定員】各10名　  【講師】 長谷川麻里子先生 椅子を利用した、リズム体操・筋トレです。 ★10月15日より受付開始します。
盆パラビクス	【日時】木曜日　月２回の２コース 　①11/5・19 　②11/12・26                14：10～14：50 【参加料】無料 【場所】学習室１ 【定員】１０名 盆踊り、パラパラ、エアロビクスダンスのアレンジで楽しく動きましょう！   ★10月１５日より受付開始します。
ベーシックエアロ	【日時】火曜日　月2回２コース Ⓐ11/3・17 Ⓑ11/10・２4 　　　　14：10～14：50 【参加料】無料 【場所】学習室１ 【定員】１０名 　基本のエアロビクスダンスで汗をかきましょう ★１０月１５日より受付ます。

楽しみ・ふれあい・深め合う。さまざまな利用者のニーズに応える講座を用意しています。

日常生活を行なうには、多種多様な場面に自力で対応する能力が求められます。

防犯・防災や情報化社会への対応など高齢者を取り巻くさまざまな問題・課題に対する講座を開催し、自身の生活は自身で護る≪自立≫を支援していきます。
また当館の職員による日常生活における各種相談にお答えする生活相談や、生業や就業に関する相談にも適切な情報提供や機関を紹介するなどの就労等支援も行ないます。

電子化した行政手続きの割合も年々増え、高齢者でもIT化と無縁ではいられません。当館のパソコンを使って各種ＰＣ講座を実施します。自宅にパソコンがなくても、IT操作への苦手意識を弱め、役所や銀行等でのIT機器利用に踏み出せるキッカケづくりとなることをめざします。 

ＩＴ講座名	日時・場所・定員、簡単な説明
実用 パソコン講座 再開未定 パソコンのソフト（ワード・エクセル・ペイント等）やデジカメやメール・インターネット等色々なツールなどを使って実用へのステップとして行います	都合により当面休講とさせていただきます。 講座の再開等につきましては、決まり次第  お知らせいたします。
パソコン Q&A	ご利用者の皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、本講座は平成３０年３月末を持って終了となりました。 講座の再開等につきましては、決まり次第お知らせいたします
初めての パソコン 再開未定 電源の入れ方から基本的な操作や文字の入力をします。	都合により当面休講とさせていただきます。 講座の再開等につきましては、決まり次第 お知らせいたします。
タブレット端末に チャレンジ	【日時】　11月　6日・13日・20日・27日（金）  　　　　　　 １０：３０　～　１２：００ 　　　　　　  （最大２日受講できます）　　　　  　　　　　　　　　　 　　　　 【場    所】 情報発信収集室（1階） 【定    員】 各日４名 【講    師】 竹内（当館副館長） 【参加料】　無料 【講座内容】 新しいタブレット端末"ipadAir2"を使用した入門編です ”ipad”の色々な機能を使ってパソコンとは違った体験をしてみませんか。 ipadは当館の機材を使用します ★　１０/１５より受付します

グループで行なうクラブ活動のメリットの大きさは計り知れません。
何か誰かと一緒にやりたいと思っている方々を結びつけるような支援や、地元大学や企業、公共施設や各種団体・機関との連携を図っていきます。